10 beneficios del masaje

10 beneficios del masaje

El masaje es un método y significa que nuestros antepasados ​​descubrieron y resumieron en la práctica a largo plazo mediante el uso de varios métodos para actuar sobre la piel humana, los músculos y las puntas de acupunturas relacionadas para aliviar la fatiga, aliviar el dolor y tratar enfermedades. Después de años de desarrollo y con mejora continua, se ha formado un conjunto de métodos efectivos. El autor cree que en general, Massage tiene los siguientes diez beneficios:

1. Ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión. La investigación y la práctica muestran que el masaje puede aumentar el nivel de cortisona en el cuerpo, reducir la presión arterial y aumentar el nivel de serotonina y la dopamina.

2. Alivio del dolor: vale la pena señalar que el 80% de los estadounidenses tienen dolor de espalda severo y otros dolores. Según las estadísticas en 2011, el masaje puede ayudar a controlar el dolor, lograr el efecto de reducir o incluso eliminar el dolor, y reducir la tensión muscular y mejorar las condiciones físicas.

3. Mejorar el sueño, la investigación y las operaciones han confirmado que el masaje puede mejorar varios insomnios y una mala calidad del sueño a diversos grados, porque el masaje puede aumentar la onda del delta, que está relacionada con el sueño profundo.

4. Aumentar la inmunidad: Muchos estudios y prácticas muestran que el masaje puede mejorar la propia inmunidad del cuerpo y aumentar la función WBC.

5. Sabemos que muchas mujeres son irritables y ansiosas antes y durante la menstruación. Los datos de investigación muestran que el masaje puede ayudar mucho a reducir los PMS y los cambios de humor.

6. El masaje también es muy eficaz para aumentar la concentración y mejorar la velocidad de la reacción cerebral.

7. El masaje también está clínicamente probado que es efectivo en los tratamientos destinados a reducir los dolores de cabeza y las migrañas.

8. Además, el masaje también puede proteger la piel, mantener la elasticidad de los músculos con fines cosméticos, y promover la circulación sanguínea y el drenaje linfático.

9. Ante los pacientes con cáncer, el masaje puede aliviar el dolor, mejorar los síntomas y prolongar la vida.

10. Finalmente, el masaje es un método de tratamiento seguro y efectivo sin el dolor de tomar medicamentos y el miedo a la acupuntura.

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