Come trattare le mani e i piedi freddi
Come trattare le mani e i piedi freddi
Le mani e i piedi freddi sono diventati un sintomo comune per le ragazze. Credo che molte amici femminili lo sanno, specialmente nelle stagioni autunnali e invernali. È più probabile che questo sintomo si verifichi. Nella nostra vita quotidiana, quali metodi dovremmo usare per ottenere un condizionamento effettivo? Diamo un'occhiata a lui insieme.
1. Mantieni il caldo.
"Beauty Jelly" non è per le persone. Presta particolare attenzione al calore delle gambe e dei piedi. Se gli arti inferiori sono mantenuti al caldo, tutto il corpo si sentirà caldo. Non indossare abiti troppo stretti, perché i vestiti troppo stretti ostacoleranno la circolazione del sangue. Prima di andare a letto di notte, ricorda di immergere i tuoi piedi è più facile addormentarsi quando i tuoi piedi si scaldano.
2. Immergiti i tuoi piedi
Amare i tuoi piedi è il metodo più efficace. Aggiungere acqua calda di circa 40 ° C in un bacino più profondo e lasciare scorrere l'acqua sulle caviglie. Dopo aver immerguito per circa 20 minuti, sentirai la febbre in tutto il corpo, il che indica che la circolazione del sangue è sbloccata. Se ti strofina i piedi mentre ammiri i tuoi piedi, l'effetto sarà migliore. Ma devi persistere per immergere i tuoi piedi, non pescare per tre giorni e asciugare le reti per due giorni.
3. Esercizio
Alzati al mattino e fai esercizi per accelerare la circolazione sanguigna e il metabolismo, e sarai pieno di vitalità per tutto il giorno, e non sarai facilmente i brividi. Le semplici scale da arrampicata, saltando in posizione, ecc. Può aiutare a rafforzare la regolazione della temperatura corporea.
4. Dieta
Supplemento più vitamina E; Mangia più alimenti contenenti vitamine di niacina e B, che possono dilatare i vasi sanguigni periferici; Mangia altri cibi caldi come dadi e carote, evitare di mangiare cibi crudi e freddi, prodotti di ghiaccio o bevendo bevande fredde; Mangia cibi piccanti in modo appropriato come peperoncino, pepe, senape, ecc. Possono promuovere la circolazione del sangue.
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