10 마사지의 이점

10 마사지의 이점

마사지는 방법이며, 조상은 인간의 피부, 근육 및 관련 급증을 완화시키고 통증을 완화하고, 질병을 치료하기 위해 다양한 방법을 사용하여 다양한 방법을 사용하여 조상이 장기간 관행을 발견하고 요약 한 것을 의미합니다. 수년간의 개발과 지속적인 개선을 통해 효과적인 방법이 형성되었습니다. 저자는 일반적으로 마사지는 다음과 같은 10 가지 혜택을 가지고 있다고 믿습니다.

1. 불안과 우울증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 연구 및 실습 마사지가 신체의 코티존의 수준을 높이고 혈압을 줄이고 세로토닌과 도파민의 수준을 증가시킬 수 있습니다.

2. 통증 완화 : 미국인의 80 %가 심한 허리 통증과 다른 고통을 가지고 있음을 주목할 가치가 있습니다. 2011 년 통계에 따르면, 마사지는 통증을 통제하거나 통증을 줄이거 나 심지어 제거하거나 근육 장력을 줄이고 신체 조건을 개선하는 효과를 얻을 수 있습니다.

3. 마사지가 깊은 수면과 관련된 델타 파도를 증가시킬 수 있기 때문에 수면을 개선하고 연구 및 운영이 다양한 수면을 향상시킬 수 있으며 수면이 가난한 수면을 향상시킬 수 있습니다.

4. 면역 증가 : 많은 연구와 관행이 마사지가 신체의 자신의 면역력을 향상시키고 WBC 기능을 증가시킬 수 있음을 보여줍니다.

5. 우리는 많은 여성들이 생리 전과 중에 민감하고 불안해한다는 것을 압니다. 연구 데이터에 따르면 마사지는 PMS 및 기분 변화를 줄이는 데 많은 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.

6. 마사지는 농도가 증가하고 뇌 반응 속도를 향상시키는 데 매우 효과적입니다.

7. 마사지는 또한 두통과 편두통을 줄이기위한 치료법에 효과적으로 임상 적으로 입증되었습니다.

또한 마사지는 피부를 보호하고 미용 목적을 위해 근육의 탄성을 유지하고 혈액 순환 및 림프 배수를 촉진 할 수 있습니다.

9. 암 환자의 얼굴에서 마사지는 통증을 완화시키고 증상을 향상시키고 생명을 연장시킬 수 있습니다.

마지막으로 마사지는 의약품을 복용하는 고통과 침술에 대한 두려움없이 안전하고 효과적인 치료법입니다.

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마사지의 톱 10 가지 이점