Doshower Sanitary Ware Co., Ltd. Cómo tratar las manos y los pies fríos
Cómo tratar las manos y los pies fríos
Las manos y los pies fríos ahora se han convertido en un síntoma común para las niñas. Creo que muchas amigas lo saben, especialmente en las temporadas de otoño e invierno. Este síntoma es más probable que ocurra. En nuestra vida diaria, ¿qué métodos deberíamos usar para lograr un acondicionamiento efectivo? Vamos a echarle un vistazo juntos.
1. MANTENGA CALIENTE
"Jalea de belleza" no es para la gente. Preste especial atención al calor de las piernas y los pies. Si las extremidades inferiores se mantienen calientes, todo el cuerpo se sentirá cálido. No use ropa demasiado apretada, porque la ropa demasiado ajustada obstaculizará la circulación sanguínea. Antes de irse a la cama por la noche, recuerde remojar sus pies, es más fácil quedarse dormido cuando sus pies se calientan.
2. Remoje sus pies
Empapando tus pies es el método más efectivo. Agregue agua caliente de aproximadamente 40 ° C en una cuenca más profunda y deje que el agua fluya sobre los tobillos. Después de remojar durante unos 20 minutos, se sentirá fiebre en todo el cuerpo, lo que indica que la circulación sanguínea está desbloqueada. Si te frotas los pies mientras empapas tus pies, el efecto será mejor. Pero debes persistir en remojar tus pies, no pescar tres días y secar tus redes durante dos días.
3. Ejercicio
Levantarse por la mañana y hacer ejercicios para acelerar la circulación y el metabolismo de la sangre, y estará lleno de vitalidad a lo largo del día, y no se enfriará fácilmente. Las escaleras de escalada simples, saltando en su lugar, etc. pueden ayudar a fortalecer la regulación de la temperatura corporal.
4. Dieta
Suplemento más vitamina E; Coma más alimentos que contienen niacina y vitaminas B, que pueden dilatar los vasos sanguíneos periféricos; Coma más alimentos cálidos, como tuercas y zanahorias, evite comer alimentos crudos y fríos, productos de hielo o bebidas frías para beber; Coma alimentos picantes adecuadamente, como el chile, la pimienta, la mostaza, etc. puede promover la circulación sanguínea.
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