Comment traiter les mains et les pieds froids

Comment traiter les mains et les pieds froids

Les mains et les pieds froids sont devenus un symptôme commun pour les filles. Je crois que de nombreuses femmes amis le savent, en particulier en la saisons d'automne et d'hiver. Ce symptôme est le plus susceptible de se produire. Dans notre vie quotidienne, quelles méthodes devrions-nous utiliser pour obtenir un conditionnement efficace? Rejoignons-y ensemble.

1. garder au chaud
"La gelée de beauté" n'est pas pour les gens. Portez une attention particulière à la chaleur des jambes et des pieds. Si les membres inférieurs sont maintenus au chaud, tout le corps se sentira au chaud. Ne portez pas de vêtements trop serrés, car les vêtements trop serrés entraveront la circulation sanguine. Avant d'aller au lit la nuit, n'oubliez pas de tremper vos pieds, il est plus facile de s'endormir quand vos pieds sont chauds.

2. Trempez vos pieds
Travinder vos pieds est la méthode la plus efficace. Ajoutez de l'eau chaude d'environ 40 ° C dans un bassin plus profond et laissez l'eau couler sur les chevilles. Après trempage pendant environ 20 minutes, vous sentirez la fièvre sur tout le corps, ce qui indique que la circulation sanguine est débloquée. Si vous vous frottez vos pieds pendant que vous trempez vos pieds, l'effet sera meilleur. Mais vous devez persister pour tremper vos pieds, ne pas pêcher pendant trois jours et sécher vos filets pendant deux jours.

3. exercice
Lève-toi le matin et faire des exercices pour accélérer la circulation sanguine et le métabolisme, et vous serez plein de vitalité tout au long de la journée, et vous n'obtiendrez pas facilement les frissons. Des escaliers d'escalade simples, sautant en place, etc. peuvent aider à renforcer la régulation de la température corporelle.

4. régime
Supplément plus de vitamine E; manger plus d'aliments contenant de la niacine et des vitamines B, qui peuvent dilater des vaisseaux sanguins périphériques; manger des aliments plus chauds tels que les noix et les carottes, évitez de manger des aliments crus et froids, des produits de glace ou de boire des boissons froides; Mangez des aliments épicés de manière appropriée, tels que le chili, le poivre, la moutarde, etc. peuvent favoriser la circulation sanguine.

Contactez-nous
Tel: + (0086) -0757-82569253
Email: chair@doshower.cn
WhatsApp / WECHAT: +86 18064687502

Comment traiter les mains et les pieds froids