冷たい手と足を扱う方法

冷たい手と足を扱う方法

冷たい手と足は今女の子のための一般的な症状になりました。私は、特に秋と冬の季節に、多くの女性の友人がそれを知っていると思います。この症状は最も起こる可能性が最も高いです。私たちの日常生活の中で、効果的なコンディショニングを達成するためにどのような方法が使用されるべきですか？一緒に見てみましょう。

1.暖かく
「美しさゼリー」は人のためのものではありません。足と足の暖かさに特に注意を払う。下肢が暖かくされているならば、全身は暖かく感じるでしょう。薄すぎる服は血液循環を妨げるので、あまりにも薄く着用しないでください。夜に寝る前に、あなたの足が暑くなるときに眠りやすくなりやすいです。

あなたの足を浸します
あなたの足を浸すことが最も効果的な方法です。より深い流域で約40℃の温水を加え、水を足首の上に流します。約20分間浸漬した後、あなたは体全体に熱を感じるでしょう、それは血液循環がブロックされていないことを示しています。あなたの足を浸しながらあなたの足をこすると、効果はより良いでしょう。しかし、あなたはあなたの足を浸して3日間釣り、2日間あなたのネットを乾燥させなければなりません。

3.運動する
午前中に起きて、血液循環と代謝をスピードアップするための演習を行い、あなたは一日を通して活力に満ちています、そしてあなたは簡単に冷やされることはありません。単純な登山階段、設置場所などを強化するのに役立ちます。

4.ダイエット
より多くのビタミンEを補う。末梢血管を拡張することができるナイアシンとBビタミンを含むより多くの食品を食べる。ナッツやニンジンなどのより暖かい食べ物を食べる、生や冷たい食べ物、氷の製品を食べたり、冷たい飲み物を飲んでください。チリ、コショウ、マスタードなどのような適切に辛い食べ物を食べることは血液循環を促進することができます。

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